In diesem Beitrag versuche ich einfach verständlich zu erklären, was guten Sonnenschutz ausmacht und worauf Sie beim Kauf von Sonnenschutzmitteln achten sollten.

Jeder von uns kennt sie, Schmerzen und niemand von uns möchte sie gerne erleben. In meinem nächsten online Workshop möchte ich Ihnen näher bringen, welchen Einfluss Ihre Ernährung möglicherweise auf Schmerzen haben kann.

Viele Menschen plagt sie gerade wieder, eine ordentliche Erkältung. Was kann man selbst tun, um ihr zu entgehen und ist dies überhaupt möglich?

Wenn die Tage kürzer werden und die Nächte deutlich kälter, wenn sich die Blätter an den Bäumen bunt färben, dann ist er da, der Herbst. Mit ihm beginnt für viele Menschen die Erkältungssaison. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihr Immunsystem für die kommende kühle Jahreszeit stärken können.

Menschen, die unter Verdauungsbeschwerden leiden, haben oftmals eine lange Odyssee hinter sich. Am Ende gibt es zwar in manchen Fällen eine Diagnose und Empfehlungen, oftmals bleibt eine wirkliche Besserung der Beschwerdebilder jedoch aus.

In diesem online Workshop erhalten Sie vielfältiges Wissen und Tipps zu dem Funktionskreis Milz.

Dieser online Workshop befasst sich ausführlich mit den Funktionen des Herzens aus Sichtweise der traditionell chinesischen Medizin.

Ungefähr 8 bis 16 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter chronischen Schmerzen. Das ist eine unglaublich erschreckende Zahl. Interessant dabei ist, dass vor allem die chronischen Schmerzen zu 80% durch unsere Ernährung positiv wie negativ beeinflusst werden können.

Die Ernährungsweise nach den 5 Elementen der traditionell chinesischen Medizin ist eine Ernährungsweise, die mit zu einem langen und gesunden Leben beiträgt. Ab Juni 2024 wird es im Großraum Mönchengladbach nun die Möglichkeit der Teilnahme an Kochworkshops geben.

Gerade aus Sicht der traditionell chinesischen Medizin ist der Frühling die Zeit, in der der Funktionskreis Leber und Gallenblase besonders aktiv ist. Genau diese beiden Organe können wir effektiv mit unserer Ernährung unterstützen und stärken.

Ist es eigentlich notwendig im Sommerhalbjahr Vitamine und Co einzunehmen? Dieser Frage gehen wir in meinem nächsten Workshop nach.

Dieser online Workshop widmet sich unserer Leber und wie sie mit der Jahreszeit des Frühlings verbunden ist.

In den letzten Jahren wurde das Intervallfasten immer beliebter und populärer. Was aber spricht aus Sicht der TCM für oder gegen das Intervallfasten.

Was bedeutet Gesundheit und wie kann sie erhalten bleiben? Das sind wichtige Fragen, auf die wir leider viel zu oft nur unzureichende Antworten erhalten.

Fit in den Frühling ist das Programm, um die bewegungsärmere und häufig durch mehr und deftiges Essen gekennzeichnete Winterzeit hinter uns zu lassen und voller Energie in den Frühling zu starten.

Schon das Sprichwort „Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler“ zeigt, wie wichtig diese erste Mahlzeit des Tages ist. Dabei kann ein gutes Frühstück auch noch gesund und vor allem lecker sein, wie ich in meinem neuen Buch ausführlich beschrieben habe.

Fühlen Sie sich momentan auch oft müde und abgeschlagen? Sie sind nicht alleine mit diesem Gefühl und es hat nicht immer etwas mit einer Infektion zu tun.

Im Januar wird es wieder einmal eine begleitete WhatsApp Gruppe geben. Diesmal heißt das Thema Entspannung.

Voller Stolz darf ich Ihnen meinen frisch erschienenen Artikel zur chronischen Sinusitis im aktuellen Heft von Natur&Heilen präsentieren.

Die bevorstehende Adventszeit sollte eine Zeit voller Besinnlichkeit und Ruhe sein. Tatsächlich ist es jedoch in vielen Fällen genau das Gegenteil. Aus diesem Grund lade ich Sie zu meinem Workshop ein.