Fragen Sie sich manchmal auch, ob es eigentlich Hunger oder Appetit ist, der Sie zum Kühlschrank gehen und nach etwas Leckerem suchen läßt? Gerade in der Vorweihnachtszeit, in der so viele leckere Sachen locken, ist dies eine wichtige Frage. Lassen Sie uns gemeinsam dieser Sache auf den Grund gehen.
Der Advent ist für viele Menschen eine wundervolle Zeit voll von Kindheitserinnerungen. Leider sieht unser Alltag jedoch so aus, dass gerade in dieser Zeit der Stresspegel um ein Vielfaches ansteigt. Wie können wir es also schaffen diese Zeit zu genießen und all die vermeintlichen Pflichten zu erledigen?
Haben Sie schon einmal etwas von einer Gesichtsdusche gehört? Nein, damit ist nicht die Katzenwäsche gemeint, bei der nur ein paar Tropfen kaltes Wasser ins Gesicht kommen. Es geht hier viel mehr um das ausgiebige Duschen des Gesichts mit kaltem Wasser. Diese Anwendung hat zahlreiche gesundheitsfördernde Wirkungen.
Bereits vor Beginn der Adventszeit ist das Überangebot von Weihnachtsnaschereien riesig. Spätestens rund um den 1. Advent kommt kaum jemand um die Leckereien herum. Für viele Menschen ist es normal geworden, dass nach dem Jahreswechsel ein paar Kilo mehr auf der Waage abzulesen sind.
Intervallfasten ist in den letzten Jahren sehr populär geworden. Neben dem Wunsch der Gewichtsreduzierung stellt das Intervallfasten eine gute und alltagstaugliche Methode dar, um den körpereigenen Stoffwechsel zu verbessern und damit die Gesundheit nachhaltig zu unterstützen.
Heute am Weltdiabetestag möchte ich nicht über die eigentliche Erkrankung schreiben, sondern über die Möglichkeiten, die jeder von uns hat, um einer Diabetes Typ 2 Erkrankung vorzubeugen.
Viele Bräuche ranken sich um den 11. November. Neben dem Karnevalsbeginn im Rheinland ist es der Tag, an dem die Christen St. Martin feiern und es ist Pachttag im landwirtschaftlichen Bereich. Was dieses Datum mit unserer Gesundheit zu tun hat, das werde ich Ihnen im folgenden Artikel erläutern.
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Das alte Sprichwort „Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler“ zeigen bereits die Wichtigkeit des Frühstückens. Oft genug geht aber gerade das Frühstück im Alltagsstress unter.
Gerade in der kalten Jahreszeit sind wir bestrebt unsere Haut zu schützen. Die Werbeversprechen vieler bekannter Hersteller verleiten uns zum Kauf verschiedenster Produkte. Sind diese aber wirklich sinnvoll oder schaden sie mehr als sie nutzen?
Die Sichtweise der traditionell chinesischen Medizin auf den Herbst kann uns dabei behilflich sein gesund durch die dunkle Jahreszeit zu kommen. Es geht hierbei in erster Linie darum Funktionsweisen des Körpers zu verstehen und den Organismus durch eigenes Verhalten zu stärken.
