Der Advent ist für viele Menschen eine wundervolle Zeit voll von Kindheitserinnerungen. Leider sieht unser Alltag jedoch so aus, dass gerade in dieser Zeit der Stresspegel um ein Vielfaches ansteigt. Wie können wir es also schaffen diese Zeit zu genießen und all die vermeintlichen Pflichten zu erledigen?

Die Tage werden kürzer

Die Tage werden deutlich kürzer. Viele von uns gehen im Dunkeln aus dem Haus und wenn die Arbeit getan ist, dann ist es bereits wieder dunkel. Das schlägt sich negativ auf unser Gemüt nieder. Es zeigt aber auch deutlich den Verlauf der Jahreszeiten und der Natur. Es ist die Zeit, in der die Aktivität eingeschränkt werden sollte und der Körper zur Ruhe kommt. Von der Energie des Sommer schöpfen, die Ruhe genießen, früh zu Bett gehen und die Hektik an sich abprallen lassen. All das spiegelt die Zeit um das Jahresende wieder. 

Gemütlichkeit im Advent

Der Advent bietet uns genau diese Möglichkeit, wie ich sie im oberen Abschnitt beschrieben habe. Das Schmücken der eigenen Wohnung oder des Hauses mit Lichtern, der Adventskranz oder allgemein Kerzen, sie alle laden dazu ein sich wohl zu fühlen und die Dunkelheit zu vertreiben. Stellen Sie sich vor, Sie kommen am Wochenende von einem Spaziergang nach Hause, draußen war es richtig kalt und drinnen erwarten Sie wohlige Wärme, Kerzenschein, etwas warmes zu trinken und vielleicht leckeres Weihnachtsgebäck. Dazu dann möglicherweise ein gutes Buch oder ein schöner Film im Fernseher oder einfach mal ein nettes Gespräch oder Telefonat. All das wärmt uns im Winter auf und gibt uns Kraft.

Der Stress der heutigen Adventszeit

Es wäre so leicht, wenn nicht die heutige Zeit so viel Stress bereit halten würde. Da wollen Geschenke gekauft werden und es fehlen die rechten Ideen, wer was bekommen könnte. Es soll an den Adventwochenenden etwas Besonderes zu Essen geben oder Plätzchen gebacken werden. Die Weihnachtsfeier im Betrieb steht an, außerdem die verschiedenen Feierlichkeiten von Vereinen und Freunde und Bekannte melden sich an, um gemeinsam auf den Weihnachtsmarkt zu gehen. Schnell kommt ein Gefühl von Stress, Hektik und Unbehagen auf. Wie soll das alles erledigt werden und wann bleibt ein wenig Zeit für einen selbst?

Entschleunigung für mehr Wohlbefinden

Gerade in dieser Zeit, die von Natur aus für mehr Ruhe und Entspannung geschaffen ist, ist es wichtig für Entschleunigung zu sorgen.

Was ist Ihnen wirklich wichtig?

Welcher der vielen Termine liegt Ihnen am Herzen?

Und noch viel wichtiger: Welcher der vielen Termine liegt Ihnen nicht am Herzen?

Sortieren Sie aus und scheuen Sie sich nicht nur noch die Termine wahrzunehmen, die Ihnen wirklich etwas bedeuten!

Suchen Sie nicht zwanghaft nach dem noch tolleren Geschenk, wenn Sie keine Ideen haben. Vielleicht darf es auch einmal etwas ganz Einfaches sein oder Ihnen fällt noch ganz spontan etwas ein. Sie müssen nicht jedes Wochenende das tollste Menü auf den Tisch bringen, vielleicht sparen Sie sich das für die Weihnachtstage auf und schlendern Lieber einmal am Wochenende über einen schönen Weihnachtsmarkt und essen dort eine Kleinigkeit. Vielleicht nehmen Sie sich endlich einmal die Zeit und fangen das tolle Buch an zu lesen, welches schon seit Monaten auf dem Tisch liegt….

Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, wie Sie selbst Ihren Alltag entschleunigen können. Wichtig ist, dass nur Sie das schaffen. Niemand anderes kann das für Sie tun.

Nehmen Sie sich in diesem Advent einmal die Zeit, die Sie nur für sich brauchen und erleben Sie eine wundervolle Vorweihnachtszeit.

Sie benötigen Unterstützung bei Ihrem Wunsch= Scheuen Sie sich nicht und nehmen Sie Kontakt zu mir auf.