Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Das alte Sprichwort „Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler“ zeigen bereits die Wichtigkeit des Frühstückens. Oft genug geht aber gerade das Frühstück im Alltagsstress unter.

Frühstücksgewohnheiten

Im Laufe der letzten Jahrhunderte haben sich die Frühstücksgewohnheiten stark verändert. Befragungen zufolge fällt das Frühstück in Europa ganz unterschiedlich und nicht immer so aus, wie man es gemeinhin glaubt. Je nach Gewohnheit und Brauch kommen ganz verschiedene Zutaten auf den morgendlichen Frühstückstisch. Von herzhaft bis süß, von warm bis kalt ist alles dabei. Was häufig fehlt, sind ausreichend Ballaststoffe, Obst und Gemüse.

Gewohnheiten ändern und anpassen

Im Workshop „gesund und lecker frühstücken“ gehen wir neben der Beleuchtung der verschiedensten Frühstücksbräuche gemeinsam der Frage nach, wie sich neue Gewohnheiten in den Frühstücksplan einbauen lassen. Ist es wirklich so schwer gesunde Zutaten zu integrieren oder glauben wir dies nur? Welche verschiedenen Möglichkeiten gibt es eigentlich und wie lassen sie sich in den Alltag integrieren?

Seien Sie dabei!

Wann und wo?

Termin des Workshops ist der 16. November. Gestartet wird um 19:00 Uhr. Die Dauer wird ca. 1,5 Stunden betragen.

Der Workshop findet online via ZOOM statt.

Kosten pro Teilnehmer: 15€

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