Menschen, die unter Verdauungsbeschwerden leiden, haben oftmals eine lange Odyssee hinter sich. Am Ende gibt es zwar in manchen Fällen eine Diagnose und Empfehlungen, oftmals bleibt eine wirkliche Besserung der Beschwerdebilder jedoch aus.

Die vielen Gesichter der Verdauungsbeschwerden

Verdauungsbeschwerden haben vielfältige Gesichter und oftmals genau so viele Ursprünge. Ob Durchfälle, Verstopfung, Blähungen, ein Gefühl des aufgebläht seins, Schmerzen im Bauchraum oder ein ständiger Wechsel all dessen, die Symptome sind vielfältig und belasten den Betroffenen schwer. Es gibt viele diagnostische Möglichkeiten und nicht selten erhalten die Patienten im Anschluss eine Vielzahl von Hinweisen. Nicht selten werden verschiedene Intoleranzen, Unverträglichkeiten oder Allergien fest gestellt. Manchmal heißt die abschließende Diagnose auch Reizdarm-Syndrom. Natürlich gibt es auch die Fälle, in denen eine Erkrankung wie Zöliaki oder Morbus Crohn diagnostiziert werden konnte. Häufig stehen die Patienten aber leider am Ende der Untersuchungen mit einer unklaren Diagnose, ihren Intoleranzen oder gar keinem Ergebnis alleine da und wissen nicht recht, was sie nun tun sollen.

Was nun tun?

Was sollten Sie aber nun tun? Als Erstes sei gesagt, dass es wichtig ist, die Verordnungen des behandelnden Arztes zu befolgen. Sie sollten nun aber Schritt für Schritt aufgrund der Diagnose Ihre Lebensführung und damit vor allem Ihre Ernährung an die gegebenen Umstände anpassen. Im Falle von Intoleranzen kann das im ersten Schritt vor allem bedeuten die jeweilige Substanz, wie beispielsweise Laktose oder Fructose erst einmal für eine gewisse Zeit zu meiden. Im Anschluss sollten Sie unbedingt Ihre ganz persönliche Toleranzgrenze austesten. Dies ist nach heutigem Wissenstand sehr wichtig. Beginnen Sie außerdem ein Ernährungstagebuch zu führen, um herauszufinden, was Ihnen gut tut und was nicht. Statt sich an Negativlisten zu orientieren, versuchen Sie sich auf Positivlisten zu konzentrieren. Holen Sie sich für die Anfangszeit Rat und Unterstützung, so kommen Sie schneller voran und haben die Sicherheit, dass jemand, der über das notwendige Wissen verfügt, an Ihrer Seite ist.

Die TCM Ernährung als wichtiger Schlüssel

Die Ernährung nach den Grundsätzen der traditionell chinesischen Medizin – TCM – kann ein wichtiger Schlüssel zur Verbesserung des Wohlbefindens bei Verdauungsbeschwerden aller Art sein. Diese Ernährung bietet ganzheitliche Herangehensweisen, in dem neben den einzelnen Beschwerden auch die körperliche Konstitution, das Alter oder Lebensumstände mit berücksichtigt werden. So können ganz individuelle Ernährungsempfehlungen erstellt werden. Hierbei wird auch auf die schulmedizinisch gestellte Diagnose mit eingegangen.

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