Schon das Sprichwort „Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler“ zeigt, wie wichtig diese erste Mahlzeit des Tages ist. Dabei kann ein gutes Frühstück auch noch gesund und vor allem lecker sein, wie ich in meinem neuen Buch ausführlich beschrieben habe.

Warum ein Buch über das Frühstück schreiben?

Aber wie bin ich auf den Gedanken gekommen, ein Buch über das Frühstück zu schreiben? In meinen Workshops und Beratungen ist mir aufgefallen, wie oft das Frühstück eine sehr vernachlässigte Mahlzeit ist. Dabei wird gleichzeitig über Konzentrationsschwierigkeiten am Vormittag und Energielosigkeit geklagt. Betrachten wir das Frühstück aus Sicht der TCM, wird schnell deutlich, dass gerade das Frühstück eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages ist. Sie sorgt dafür, dass unser Körper morgens nach dem Aufstehen Energie erhält, um den Herausforderungen des Tages entsprechen zu können. Dabei ist es besonders wichtig, dass diese Energie auch schnell verfügbar und für den Körper umwandelbar ist. Dies geschieht vor allem durch ein gekochtes Essen. Weil gerade dieses Detail für viele Menschen erst einmal schwierig nachvollziehbar ist, habe ich mich entschieden all das Wissen rund um das Frühstück in einem Ratgeber zusammen zu fassen.

Was Sie in diesem Ratgeber finden

Sie finden in diesem Ratgeber interessante Fakten zum Thema Frühstück. Ich erläutere, warum es aus westlicher und traditionell chinesischer Sichtweise wichtig ist, das Frühstück ausgewogen und für den Körper bekömmlich zu gestalten und wie Sie dies ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können. Abgerundet wird dieses Buch von 10 Rezepten, die ich selbst bereits seit Jahren mehrfach gekocht habe. Lassen Sie sich inspirieren von einem Ratgeber rund um die wichtigste Mahlzeit des Tages.

Buchbestellung

Mein Buch können Sie bei jedem Buchhändler erwerben. Bestellen Sie den Ratgeber im folgenden Shop, so freue ich mich sehr darüber, denn die Autorenwelt ist für Sie ein ganz normaler Buchshop, der aber sehr großen Wert darauf legt, dass die Buchautoren ein wenig mehr an den verkauften Exemplaren beteiligt werden.

Hier geht’s zu meinem Buch:

Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Lesen.

Guten Appetit.